Aulas de Yoga e Tai-Chi-Chuan

PROFISSIONAIS DA PAX

 

felippe

 

YOGA  com Professor  Felippe Nuncio Junior

Durante a prática procura-se, vivenciar o Estado de Relaxamento. A seguir, com os Pranayamas uma maior circulação Prânica e energética, concomitantemente com a interiorização e a o aquietamento da Mente. Os Ásanas – posturas físicas – são executados de maneira suave. O importante é a interiorização, a concentração e não a capacidade de alongamento. Por fim, um Relaxamento e uma Meditação.
Turmas
:  3ª e 5ª.feira:  8h00, 9h30, 11h00, 14h00, 15h30

 

Aulas de Relaxamento e Meditação: Relaxamento da musculatura e o desbloqueio das couraças musculares. Desenvolvimento da percepção interior e utilização de visualizações que proporcionam a Paz, a concentração e a tranquilidade mental.
Turmas: 3ª. e 5ª.  às 14h00 – Pode-se agendar em outro horário conforme a possibilidade.

 

Duração: 1 hora – Mensalidade: 1 aula por semana  = R$ 180,00 (plano trimestral – R$ 150,00)   /  2 aulas: R$ 280,00 (plano trimestral – R$ 270,00)   /  ­­ Aula avulsa = R$ 50,00

 


 

paulo

 

TAI-CHI-CHUAN  com Professor  Mestre JOSE PAULO SANTOS

Aulas regulares de Tai Chi Chuan, aulas personalizadas com alongamentos, energização, eliminação de toxinas físicas e energéticas, mobilização do masculino e feminino.

 

Turmas:  2ª e  4ª feiras –  7h30  e  Sábados –  7h30  –  Duração: 1h30

 

Mensalidade: 1 aula por semana  = R$ 170,00  /   2 aulas por semana =  R$ 240,00  / ­­ Aula avulsa = R$ 80,00

 

 


 

 


sula-maria

YOGA CLÁSSICO – HATHA YÓGA com a Professora Sula Maria

 

Turmas:  segundas e quartas-feiras:  15h30  e  16h30       

 

Duração: 1 hora  – Mensalidade:  2 aulas p/semana – R$ 200,00   /   3 aulas p/semana – R$ 300,00   /  Aula Avulsa R$ 50,00                                               

O trabalho com os exercícios do Hatha Yóga, começa primeiro na somatologia nervosa. Flexibiliza, rejuvenesce. Refina as coordenações psicomotora, locomotora,neuromotora e motora.Dá flexibilidade à neuro musculatura das costas, da bacia, dos ombros, das coxas, da barriga evitando flacidez.Melhora o tônus muscular porque estimula a circulação sanguínea.

O envelhecimento ocorre devido a má circulação sinovial, sanguínea e linfática. Os exercícios do Hatha Yóga mexem com toda a pele, epiderme, córtico e ectoderme nesta ordem. Mexe com a somatologia nervosa e emocional. Libera-nos de síndromes, de bloqueios, libera-nos de medos infundados, medos interiores.O calor provocado por alguns exercícios respiratórios, corporais, vai limpando os meridianos, por vezes matéria sutil sai do corpo do praticante como um liquido fluídico, sudorese, bocejos purificadores como quando ocorre a febre e suamos. Isto vai nos liberando. Purificando. Outro exemplo de liberações, narinas escorrem um ou dois olhos lacrimejam sem que se se esteja chorando. A questão é decidir praticar o Hatha Yóga com disciplina, constância. Muito benefícios virão com as práticas!

Profª Sula Maria

 

O HATHA YÓGA, em seus aspectos mais comuns, é o método prático e natural para integração e harmonia de nossa essência interior, com o mundo interior e com nossa própria natureza.

 

BENEFÍCIOS ADVINDOS DAS PRÁTICAS DO HATHA YÓGA – Aulas ministradas com o método construtivista, em método prático, sem que a professora toque no aluno, desenvolve-se através de uma sequência de exercícios simples, respeitando a natureza, personalidade e comportamento do aluno. Exercícios respiratórios (pranayamas), passando pelo relaxamento (nidra), pelos exercícios físicos (ásanas), por alongamentos suaves, por exercícios de reequilíbrio de energias interiores, exercícios de flexibilidade, reequilíbrio dos tchakras (mudras), pela memorização e a concentração e, após, dando sólida base para a meditação (dhyana).

 

“Propomos mais uma opção saudável de vida. As pessoas cada vez mais, sentem a necessidade de cuidados especiais com o organismo, a mente e a essência interior. O equilíbrio ou desequilíbrio de uma das partes reflete-se diretamente nas outras. Daí a importância de práticas como o HATHA YÒGA que integram harmoniosamente estes três aspectos, respeitando as pessoas. O método do HATHA YÓGA que sugerimos a todos (as) atua de forma simples e natural e agradável. Não existe nenhuma roupa ou nenhum tipo e equipamento especial. E pode proporcionar resultados concretos em tempo relativamente curto. Experimente!!!